ZwangerFit
ZwangerFit is een veilig en effectief trainingsprogramma voor zwangere vrouwen en vrouwen na de bevalling. Onder begeleiding van een fysiotherapeut en tevens YVLO-ZwangerFit® docent werkt u aan het versterken van uw bekken en bekkenbodemspieren. Zo helpt u klachten te voorkomen, krijgt u praktische tips voor thuis en kunt u verantwoord uw sportactiviteiten weer oppakken.
De lessen worden gehouden op woensdagavond van 19.30 tot 20.30 uur.
De voordelen van ZwangerFit.
ZwangerFit helpt de spieren in uw bekkengebied te versterken, wat essentieel is tijdens de zwangerschap en het herstel na de bevalling. Sterke spieren ondersteunen uw lichaam en verminderen kans op klachten.
Door gerichte oefeningen kunnen veelvoorkomende zwangerschapsklachten zoals bekkenpijn, lage rugpijn en verzakkingen voorkomen of verminderd worden.
U krijgt concrete oefeningen en adviezen die u ook thuis kunt toepassen, zodat u naast de training optimaal profiteert van de oefeningen.
Na de bevalling helpt ZwangerFit u op een veilige manier uw activiteiten en sport weer op te bouwen, zonder overbelasting.
Ontdek onze fitness
U bent bij ons welkom om te trainen in een veilige en plezierige omgeving, met of zonder begeleiding, individueel of in een groep.
Krijg gevoel bij ons centrum
